Не забудьте указать ссылку на автора
вернуться в каталог

Советы по сдаче крови

Советы по сдаче крови

Если вы планируете сдать кровь, выполните следующие действия:

1) Пить много воды. Поддержание водного баланса облегчает поиск вен и предотвращает головокружение после донорства.

2) Хорошо поешьте заранее. Не пропускайте завтрак и обязательно ешьте предложенные вам закуски.

3) Занимайтесь спортом перед сдачей крови, а не после.

4) Принимайте таблетки железа. Американский Красный Крест рекомендует лицам, сдающим кровь, часто принимать железосодержащие добавки или поливитамины с железом.

Источник: https://healthmatters.nyp.org/the-surprising-benefits-of-donating-blood/