Как преодолеть страх перед донацией

Как побороть страх перед иглами:

1. Поделитесь своим страхом с сотрудниками Красного Креста. Они расскажут вам, чего ожидать на каждом этапе процесса, и помогут успокоиться.

2. Слушайте музыку — она поможет вам расслабиться и успокоиться.

3. Пригласите друга или члена семьи поговорить с вами, пока вы делаете донацию. Ваш друг или член семьи может даже сдать кровь вместе с вами.

4. Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и медленно выдохните. Подумайте о счастливом, свободном от стресса месте, например, на пляже или в парке.

5. Помните, что эта процедура помогает спасти чью-то жизнь. И вы будете чувствовать себя прекрасно, зная, что спасли жизни.

Источник: Youtube-канал Красного Креста (США)